内臓を鍛え老化や病気をハネ返す中国健康法！
南拳とは、広東、福建を中心とした中国南部に、古くから伝わる武術の総称です。
今回、紹介する、「気功健身法」（健康法）は、南拳の基本動作を織り込んだ健康増進法で、
呼吸を深く行い、ゆるやかに、やわらかく体を動かして心身の調子を整えるところに特長があります。
一連の動作を、毎日行うことによって、全身の血液循環が促され、それぞれの内臓を鍛えること
も出来ます。また、気（体内を流れる一種の生命エネルギー）の巡りをよくし
て、さまざまな病気の予防や治療に大いに役立つのです。
さらに、老化予防の効果もあります。
私（劉）の南拳の師、李尭山先生は80歳のと
き、若い奥さんとの間に子供をもうけられました。それも、気功健身法の賜物といっても過言ではありません。
簡単で、動きに無理がなく、中高年に最適の健康武術（健康法）です。
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第1
回 四平大馬