健康法　健身

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健身　（健康法）

	疲労を回復する動作の中国健康法では、さっそく動作の順をおってご紹介していきましょう。

	第8回　右左柔橋の最後のポーズの後、再び、手のひらをまっすぐ前方に突き出した状態に戻します。その位置で、手のひらをゆっくりと裏返し、徐々に手のひらを顔に近づけていきます。

	顔を洗う時のような位置まで手をもっていって、そこで止めます。　この動作はカゼの予防や疲労回復に有効です。