健康法　健身

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健身　（健康法）

	カゼの予防に有効な手のひらを真横に突き出す動作の中国健康法では、さっそく動作の順をおってご紹介していきましょう。

	第9回　美人照鏡に続き、顔の、前で、手のひらの向きを返し、手の甲を合わせます。このときひじをできるだけつけましょう。

	再び、手のひらを旋回させて、花弁のように広げます。

	ゆっくりと息を吐きながら、両手を真横に開いていきます。

	両手をできるだけ水平に伸ばします。第9回と同様に、この動作もカゼの予防に有効です。